被討厭的勇氣/岸見一郎、古賀史健著/葉小燕譯/究竟出版/2014.11

阿德勒：「人生沒有那麼困難，是你讓人生變得複雜了……」

1.心裡創傷並不存在：無論我們之前的人生發生過什麼事，對我們將來要過的日子，一點影響都沒有，別讓創傷變成讓自己特別的武器來支配別人，沉溺在種種不滿中換得的安心是虛幻不實的。
2.所有的煩惱都來自人際關係：無法認同自己的人，常常因為是害怕自己不被人接納而選擇先否定自己。
3.割捨別人的問題，找到真正的自己：尊重他人與我的不同，接納每個人可以做自己；如果這個決定帶來的結果不是由我來接受，這個問題就不是我的問題。
4.避免權力鬥爭，用無條件的信任建立橫向關係：不稱讚、不責罵、不處罰、不獎勵。
5.自卑感與自卑情結：自卑是讓我們試著成為更幸福的自己的一種感受，而自卑情結常被拿來當作不成長的藉口。所以，試著去做一個美好而非完美的人吧！

6.擁有被討厭的勇氣，就是自由活著的證明：聚焦在被討厭的情緒上折磨自己就是不自由，接納和承認自己的情緒之後，誠實的探究自己，讓情緒告訴你關於自己的想法和感受，認清自己的底線、看見自己的內在陰影、辨識過去的制約、卸下生存面具、價值與所面對的情況。在意別人的評價、害怕被討厭也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式，也就是不自由。

上學期我們讀書會討論《生命清單》這本書的時候，討論到割捨別人的問題、自卑情結、追求完美、尋找真我、背負別人的包袱與心裡創傷等部分，於是我們認識了阿德勒，也把這六個人生的小革命忐忑的帶回家，在心中慢慢發酵！

很巧的是，明倫高中學生這個學期的主題閱讀選書名單裡，也有討論這些問題的書，真是讓人驚喜。
要對現代的孩子說教是不可能的事，這本書裡的「年輕人」似乎是青少年代表，替所有的孩子發聲，不管「哲學家」(師長們)說什麼，他都要提出自己的想法與之對抗、辯駁，不過真理越辯越明，反覆討論的結果，不只更清楚的說明阿德勒的理論，更釐清我們一直以為是真理的盲點，這一本書的確很適合青少年閱讀，更適合與家長共讀並共同討論，明倫高中的國文科老師們選書的眼光真的太高明了！