雲南行-7/22-7/27（Day1-Day6）

7月27日 · 

坐上狹窄又悶熱的小飛機直飛昆明，然後再坐車到大理（沒錯，“一陽指-段譽”的故國）開始我的找茶之旅，托同行者之福，受到當地茶農和茶商熱情的接待，不僅見識到最頂級的茶葉，更深入茶山，親訪千年古茶樹。
在山上重茶的彝族姑娘特別為了我們下山泡茶給我們喝，請我們吃野生菌大餐，雨季從不上山的茶葉大盤商，冒著坍方的危險，帶我們去看冰島山僅存的幾顆古茶樹，還帶我們去吃當地特色餐點，逛傳統市場，此行除了認識茶，更深入臨滄旅遊。
最開心的是，我在平均海拔1470的高度練跑，持續三天，每天都在進步耶✌！
7/22-7/27（Day1-Day6）旅行進行中，6個小時車程後，今天將要體驗的是【烤茶】，下次網路有通再做紀錄。

煮豬肉?還是煮自己?

我鼓起勇氣，走到肉攤前，跟老闆說：「我要滷肉！」老人家會心一笑，挑了一塊後腿肉，問我：「瘦肉多一點嗎？我幫你弄乾淨，要幫你切好嗎？」北投市場熟識的老老闆，總是很貼心，一看就知道我要什麼肉，需要什麼服務。
出師不利，才開始燙豬肉而已，就連自己的豬手也一起燙了，只好先冰敷半個小時再繼續努力，還好後來兒子出現，技術指導該怎麼滷才會收汁，顏色會更漂亮，還幫我炒青菜，廚藝好的人即使炒個青菜都是餐廳的水準，讓我食指大動，差一點吃光，沒菜帶明天的便當。
#兒子教會我的滷豬肉：
除了網路上查到的佐料，還要加三根辣椒，八角不能超過三粒，薑要縱紋切，洋蔥要橫紋切，不能只用電鍋蒸，還要在火上收汁，中火15分鐘後加蓋，關火燜30分鐘，重複兩次，第二次加熱要每隔5分鐘翻動一下，以免黏鍋。

殺"蟑"記

「蟑螂者，萬惡不赦之害蟲也，色褐而體扁，翼軟而足多，生長於廚房廁所，陰暗潮濕之處，群聚終日，無所事事，天明即隱，夜暗則出，見光逃遁如飛，背光蜂擁而至……」小時候唸到這一篇文章就大為激賞，不禁擊節而嘆：「原來蟑螂自古以來都是這麼討厭啊！」
#讓我殺也殺不盡的蟑螂們，江湖上傳聞最厲害的滅絕師太來了！今天立馬開封下藥！看官欲之後事如何，請待7日後分曉！
#小時候操林呆的口音，已經忘記正確的字了，網路又查不到《討蟑螂文》的正確答案，如果有誤，請大家不吝賜教。
【後記】：
找到小時候的課本了，這是《討蟑螂文》的全文

《念念時光真味》作者：吳念真/插畫：向敦維/2019.2圓神出版社/ISBN：978-986-133-677-0（平裝）

記憶中最香的味道，是小時候媽媽藏在冰箱上面怕我們嘴饞吃太多的英式甜甜圈＜多納斯＞，表皮吸飽了炸鍋裡的油脂，像花一般的綻放，那外酥內軟香甜柔嫩的小麵圈，引誘我冒著生命危險爬上冰箱去偷吃，更讓漸漸長大的我不斷的在台北各西點麵包店裡尋覓似曾相識的身影，促使我在各種教學頻道裡搜尋，試圖復刻童年味道，可惜不管我怎麼努力，媽媽當時學做西點的食譜已經不見了，我再也找不回那個令我黯然銷魂念念不忘的麵圈了。
就像這位台灣最會說故事的歐吉桑一樣，味道或許是一種記憶的延續，對於一個失去味覺的人而言，這記憶刻畫的特別深。

「姐姐有難！你快起來啦！」

我家的貓咪從不半夜吵我，通常都是在浴室前面等我盥洗好之後才會喵喵叫，即使很餓，也是看我起床了，才會催促我放飯。
但是，昨天晚上牠反常的叫了好幾次，我覺得奇怪，卻沒有警覺到這是牠的提醒。
今天凌晨我姐姐急性蕁麻疹發作緊急就醫，我媽媽想叫我過去，我卻一直沒有接電話（被夜間誤擾模式擋下來了），家裡電話也因為放在客廳，鈴聲太微弱了，沒有任何叫換作用，真是急煞人也。
直到凌晨六點多我才趕忙起床過去，昨天晚上貓咪叫我的時間跟我姐姐病發和就醫的時間不謀而合，事後回想才知道這是牠在提醒我：「姐姐有難！你快起來啦！」
#我何其有幸遇到這麼有靈性的貓咪啊！

《她只是個孩子》One Child桃莉.海頓著/陳淑惠譯/新苗文化出版/ISBN:957-0360-75-5

我一直記得一句話:「越需要愛的孩子，越難被愛，而她自己也更拒絕被愛」這就是席拉的寫照，在被母親遺棄，被父親毒打，被社會排擠，被生活壓迫的環境下成長的她，在需要層次的金字塔裡面，連最底層的需求都沒辦法滿足，她像刺蝟一樣，把自己縮起來，用尖刺來保護柔軟的自己，用防衛的姿態來面對環境，這是她得以生存到現在的自保方式，我們只能檢討這個環境出了問題，而不是怪她的動物性攻擊行為。
看故事容易，現實生活中面對這樣的孩子，我們幾個人能保有桃莉的冷靜與耐心?當然，這些建築在她的專業訓練之下更會提醒她在劣行的背後隱藏的原因，們只能期許自己，當我們遇到席拉的時候，能夠想到她也是需要被幫助的人。可惡之人必有可憐之處，賓拉登、鄭捷、小燈泡事件、遊覽車霸王車砍查票員……在這些令人髮指的行為背後，到底是什麼造成他會做出這樣可怕的事情來?
除此之外，我更佩服的是桃莉溫柔並堅定的心，當席拉犯錯的時候，桃莉溫柔的體諒她是害怕的、有情緒的，但該面對的還是要面對，闖禍了還是要自己去收拾，並耐心的等待席拉調整心情、鼓起勇氣，然後陪著她一起去，讓她知道她一點都不孤單。

讀書會導讀準備中.....
以前我總是羨慕別人看書好快，反觀自己，時間老是花在感動於情節或是跟著主角一起哭一起笑，現在想想，才知道那叫"發酵"，在心裡發過酵的東西才會有彈性、有微微的溫度、能膨脹也能擠壓，稍微搓揉之後更能發揮她的圓潤。
感謝老天爺賜給我一個駑鈍的腦，讓我理解事物必須老牛也似的反覆咀嚼，才能體會箇中真味。

《公主向前走》/Marcia Grad作/2000方智出版/ISBN:957-679-716-0 (看完《為自己出征》必看的姐妹作)

p241公主問:「我和我的王子能夠完美和諧生活嗎?」
答:「你們將在不完美中完美的生活。」
公主問:「我們的心跳會合而為一嗎?」
答:「不會，但是你們的心將會一起跳動，感覺就像是同一顆心。」...........
p237公主子仔細思索，為何一生都在尋找一個王子，她需要一個王子來愛她，她需要他眼中的光芒來讓她覺得自己是幸福、美麗、值得被愛的。然而這一切只證明了一個人能謬誤到什麼程度，她仍然希望有一個王子相伴，但他已經不是她生命的全部，無論最終有沒有王子，她對自己的愛足以讓自己幸福快樂。
不論在什麼時空裡，所有的少女心中，都住著這麼一位玻璃心公主，渴望被仰慕、被肯定、被呵護、被寵愛、被捧在手心上......幾乎忘了，只有自己的內心夠強壯才能拯救自己，做自己的英雄。

練跑有感

陪爸爸散步，聊起小時候站在田徑場旁邊看他訓練學生，總是喊著：「跨大步，手擺好……」現在自己練跑，腦海就會浮現這句話，我跟他說：「我發現，跑到很累的時候，規律的擺動手臂會幫助自己的步伐更穩健！」聽到這句話，他彷彿搭上了時光機，回到40年前那個全國金牌教練，眼睛放出亮光，手舞足蹈的開始比劃著該如何跨步，如何擺動手臂……
【老】是賊，偷走了健壯的身體，偷走了強韌的肌肉，偷走了挺直的腰桿，還送給你一跟拐杖，讓你走兩步、退三步，一搖一晃的走回家，滿頭銀髮的老妻站在家門口看到你來了，雖然什麼話都沒說，卻鬆了一口氣說：「晚飯煮好了。」
感觸很深的我決定去跑跑步再回家。

尋熊記/作者:黃美秀

「我把人生中最精華的年歲，毫無保留地給了蠻荒、黑熊、原住民和孤寂，可以死而無憾了。」
這是黃美秀對人生的交代，於天地間，俯仰無愧。
一個剛從美國回來的動物研究者想要進入台灣深山活捉黑熊，在原住民老獵人的眼中，這是多麼無知幼稚笨拙的人啊！但是，時間的累積、共同面對危機、磨人的耐心蹲點、文化衝擊的磨合……這位看似嬌小卻毅力無限的女生證明了一件事：「這是我的研究，沒有人一定要挺我，但我確定我挺我自己！」
除了對自己的這份自信，山也讓她學到謙虛，原住民那玄妙的祖靈與夢境預兆也慢慢的影響科學訓練後的頭腦，她，不再只是個硬梆梆的學者，而是用柔軟捍衛著大個子黑熊的姆嬤。

《勞燕》張翎著/時報文化2018年出版/ISBN：978-957-13-7553-3

一個童年時期曾經被強暴的女人，成長的過程有多辛苦？這樣的女人在第二次世界大戰的戰火中，並同時經歷了中國政府所有的畸形政策，還帶著一個未婚生的孩子，強暴她的，是敵人。
三個亡魂追憶著她的故事，在看到她的成長與成熟，看到災難、黑暗與傷害的同時，我們也看到她的堅韌、溫暖與智慧。

《質數的孤獨》保羅.裘唐諾（Paolo Giordano) 著/林玉緒譯/2009.12寂寞出版社/ISNB：978-986-84614-6-8（平裝）

怎樣比較孤獨?是活在自己的世界裡，誰也不愛；還是心裡愛著一個人，卻始終無法向愛靠近?
數學中的"質數"孤獨的站在數列中翹首盼望著，卻永遠等不到除了它自己和1以外的數字相遇並結合，就像某些選擇孤獨的人，因著某種原因，像磁鐵的同一極，和相愛的人總是在將要靠近的時候跳開。
愛為什麼不能打破界限，拯救彼此的孤獨呢?我們都知道愛要表達、要戰勝自己的恐懼、要有回應愛的勇氣、要放下某方面的自我......但那都不是正在愛的彼此之間會突破的盲點，就像書中男女主角內心的轉折一樣，總是峰迴路轉，卻在最生活化的地方止歇，看起來沒有結局，卻是我們每個人面對抉擇做的決定。