2014年1月28日 星期二

這是幾年前的文章,但是能危急時救你一命!

火災不會事先彩排,做對才能活著離開
101/10/30消防訓練筆記                  
講師:林金宏(人稱消防之神)  
著作:活著離開
低姿態爬行示範:http://fireman.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=30397

打破以前錯誤的觀念
1.「黃金三角」不安全(桌子底下才安全)
2.地震時要立刻開門?NO
(會導致門扭曲變形的地震已經是很大的地震了,這時候人應該要立即找掩護躲起來,走到門前的路上會被掉下來的東西打到導致受傷或死亡,而且在強力的搖晃之下,門即使被打開了也會因為搖晃又被關回去)。
3.不要急著離開建築
(現在的房子很安全,不容易倒塌),在房子裡要立刻躲到桌子底下雙手抓住桌子的一腳,並且將頭至於雙手中間(有點像古時候向黃帝磕頭的姿勢,不同的是,一定要抓住桌腳,不然天搖地動的慌亂中,桌子不會乖乖的待在你的頭頂上保護你)
4.開車時遇到地震不能繼續開喔!
要緊握住方向盤,抓不住方向盤並蛇行的時候一定要停住,留在車內不要離開。
5.濕毛巾的迷思?
火場逃生大家第一個想到的就是濕毛巾,但是請想清楚,一定要逃生嗎?
一定要衝出濃煙區嗎?這樣會不會反而讓自己陷入更危險的濃煙區?
其實濕毛巾不能阻絕什麼,而且火場逃生最重要的就是時機,在應逃而不逃的情形下還花時間去找濕毛巾,就會喪失了那救命的幾秒鐘。
6.立即逃離火場是對的嗎?
是逃離?還是將自己陷入濃煙海中?
(火場中濃煙是最危險的,只要火不是在你現在正處的房間中燒起來,待在房間中是相對安全的

正確觀念:
1.      身在火場,每一秒鐘都很珍貴,掌握時機。切記:重點不是逃生,是活下來。

火場裡如果一開門發現是濃煙要立刻關門,此時相對安全的地方是房間裡,尤其是在角落的房間門縫要塞住,阻絕門外的濃煙並選擇有窗戶的而且窗戶要打開
哪些房間是可以躲在裡面的?鋼筋水泥最好,即使是木頭門也可以阻絕濃煙
哪些房間不行?有鏤空雕花等會讓濃煙飄進來的,例如:浴室門,塑膠門等。
2.火場應變:一定要關門
(即使是房間裡燒起來了,要準備逃離這個房間時也要記得關上門,這樣才能阻絕空氣避免提供更多新鮮的空氣助長火勢,並且給自己爭取更多逃離的時間和空間
3.到任何地方一定要先弄清楚安全門方向
並且實地走一遍,等到火警真的發生時現場已經是濃煙一片,伸手不見五指,地形不熟悉的人會找不到出口。(逃生指示方向白底綠字,逃生出口綠底白字)
4.向下跑(除非你在地下室)
記住:可怕的火和煙都是向上跑的所以即使要通過火場,還是要向下跑,因為通過火場只有一下子就過去了,但是像上跑的話,火和煙會一直追著你,直到把你燒死或嗆死為止)
5.低姿態爬行的使用時機:
火就在你身邊或是你沒地方可以躲進去等待救援的時候,不得已只好穿過火場,這是最危險的時候,要雙手雙腳同時並用的盡速逃離,速度決定一切,掌握時機,不要猶豫。

以上是江湖上傳說-「消防之神」傳授的火場求生秘笈,他破除了以前的舊觀念,革新了很多想法,換一個腦袋想一想,他說的還真有道理,從一個一個火場中喪生者和生還者的經驗來看,「神」說的話果然都是真理啊!

這樣回想上一次我家大樓位於地下3樓的變電箱起火的事故,其實消防局一開始的應變是正確的,雖然變電箱起火了,但是通知大家留在家中塞住門縫並打開窗戶,這樣反而安全,但是因為大家都認為火災就是要逃生而指責(這就是長久以來錯誤的觀念),只好又做疏散的動作,不過逃生的路線上一直都有人在指引,所以沒有人受傷,只有一位帶著孫子的老太太因為太驚慌而引發過度換氣送醫。事後檢討的時候大家一直在指責沒有提早疏散而令人感到驚慌,沒有人知道其實是不需要離開家的,更不可以驚慌,由此可以看出來我們一般民眾腦袋裡還是有一些根深蒂固的錯誤觀念,難怪上次那個老人安養中心會死那麼多人(都是死在走道上,被濃煙嗆死的,如果他待在房間塞住門縫就沒事了)

有了這樣的認知,以後我就可以火裡來(正確的方式求生)水裡去了(我可是中華民國水上救生協會的救生教練呢!);(與水上救生與保命相關的訊息請參閱部落格裡水上安全的文章分類)哇~~哈!哈!哈!哈!哈!

宜蘭南澳之旅--難得的家族旅遊


姐夫平日在大陸工作,難得放假回來,特別租了一台9人坐的大車子,大家請好假,我們全家人都一起出去走一走。

沿著蘇花公路蜿蜒而來,鬼斧神工的海岸山脈和碧波滔滔的太平洋陪著我們到了南澳



南澳車站前有一尊白石雕的觀音像,透過她慈悲的雙眼,庇祐著小鎮的居民們。

來到這裡之前,我還不知道台灣有一個叫做南澳的地方呢!

更不知道南澳有個風這麼清,水那麼甜,山那麼靜的金岳瀑布呢!




她婉如處子般靜靜的在山林裡,對著我們這些不小心走進天堂般仙境的遊客微笑。


就像童年時爸爸常常帶著我們遊山玩水的時候一樣,每個地方都留下了我們歡樂的足跡,我和姐姐都不約而同的回到小女兒心境,抓住機會跟平時不苟言笑的爸爸撒嬌。





帶我們去玩的辜大哥(姊夫的堂哥)跟當地的原住民是好朋友,路過的橘子園就是他們的屬地喔!






這裡大部分是泰雅族的部落,在他們的暸望台、精神堡壘和聚會所的地方,我們對他的山豬雕像特別有興趣,瑄瑄第一個衝上去,學英雄莫那魯道把山豬「出草」了!!姊夫也開心的玩親親!!





辜大哥帶我們去吃好吃又便宜的午餐,生魚片又大塊又好吃,便宜到不敢相信!!還有一種叫不出名子,又像蝦子又像螃蟹但又不是蝦猴(中間那張圖)的甲殼類,炸的香香酥酥的,好好吃喔!!
南澳的民風真是純樸啊!!


完美的旅行最後在美麗的海灘邊結束,這裡可是私人景點喔!!海邊一個垃圾都沒有(因為知道這裡的人很少,所以我才不會告訴你咧!!......其實我也不知道怎去!)
最後還繞到港口邊買了一大堆可口的海鮮回家!!
滿載而歸囉!!

2014年1月21日 星期二

瑄瑄,謝謝你帶給我的快樂時光~

星期天的早晨醒來
天氣真好,想出去走走
睡夢中,只有瑄瑄願意離開被窩


於是我們決定到跑淡水去買菜市場的現做蛋糕,古早味喔!又香又軟,又滑嫩又軟Q

放假日心情也輕鬆,看到路邊賣湯包的,我們乾脆坐下來趁熱吃,剛剛買的糖炒栗子、冬天盛產的橘子......吃的杯盤狼藉的好過癮!!其實,趁著這個機會跟孩子聊聊最近班上同學發生的趣事、她的偶像--五月天的歌、或是哪一個老師真討厭......等等......難得偷得半日閑啊!!

還有,廟口旁邊的麵條店賣的水餃皮又軟、吃起來又有勁道,連韭菜、豬肉一起買回家包水餃給爸爸吃吧!!

2014年1月15日 星期三

此曲只應天上有----這就是所謂的「文創」吧?

「百鳥朝鳳」這個成語在我腦海中大概有以下幾種概念
1.表示君臨天下,眾望所歸之意。〈通常是給武則天或是呂后或是慈禧太后......之類有司晨之意的女性之讚語〉
2.過年過節的時候,或是傳統婚禮上的背景音樂。〈除了增添吵鬧的氣氛外,也有喜慶的意味〉
3.以前媽媽的古箏譜上曾經出現過?還是中國結的書?總之是傳統藝術。
..........................................................
再來就不清楚了,不是學國樂的人,認知大概到此為止吧?

今天聽到了一段令我驚為天聲的合奏,才知道原來「百鳥朝鳳」可以這麼活潑、這麼熱鬧、這麼生動、還這麼俏皮?
一開始,指揮如丈二金剛般搞不清狀況的走出來的時候我還以為沒彩排好呢!等到觀眾席的一角迸出第一聲高鳴,才知道這一曲由國樂團配合嗩吶的獨奏,SOLO像小鳥般,蹦跳著,雀躍著,像在枝頭跳躍般,一隻、兩隻、......越來越多的「小鳥們」忽上、忽下、忽左、忽右,吹著他們的嗩吶在觀眾席間竄動著,有一點像莫札特的歌劇--「魔笛」裡面的那一位打扮成小鳥的帕帕吉諾,不同的是,一個是在黃雀後面的那支弓、另一個是在枝頭引吭高歌的的小確幸.....其實我的想像是眾鳥在河邊洗澡,不斷的有更多的鳥從天而'降,整個畫面充滿了五色斑斕的鳥羽在空中飛揚......

整個樂團如大自然的景色般與眾鳥合為一體,最後指揮大人用手指比出鳳凰頭羽,接受眾鳥的朝拜,並以王者之尊結束了這一場喧鬧。
http://www.youtube.com/watch?v=sW_2NSWoWeM
舊的文化或許跟不上新的思維,但是用新的思維和技術來給她穿上新衣,竟然讓想像的畫面變的如此清晰和生動!我不由的在電腦前起立鼓掌!





辛苦了!我可愛的小菲傭!


庭逸放寒假在家,我的生活好像被施了魔法,仙棒一揮,變出了一位讓我可以翹腳看報紙的全職管家一樣......1775465294.gif


1911784424.gif每天早上一大早起來做早餐,讓我們兩個吃飽出門趕上學、白天在家刷洗廚房油汙,地板清潔、天晴的話,下午三點前要收衣服、接著要趕快開始堡湯,讓下班下課回家的我們一進門就有熱湯可以喝、晚上8點,垃圾車的音樂響起,提著垃圾、資源回收、廚餘......跌跌撞撞的趕在垃圾車走之前做完所有的事......

1911784425.gif倒完垃圾上樓來:「剛剛下樓的時候看到一個菲傭也趕著出來到垃圾,我忽然開始想,她今天過的日子和我有什麼不一樣?......做早餐、送主人出門、做家事、再做家事、做很多家事、下午收衣服、趕在主人回家前把晚飯煮好......我跟他過的竟然是一樣的生活耶!」接著坐下來看剛剛看到一半的影集.....
1494110325.gif我心疼的說:「辛苦了!可愛的小菲傭,哪有菲傭會對著電腦傻笑的?」
「有啊!現在是非傭做完事了,蹲在電視旁邊,跟主人一起看『飛龍在天』的時間......」

2014年1月14日 星期二

奧逸佛早餐


庭逸放寒假在家,每天早上都有奧義佛的早餐可以吃,真是太幸福了!

聞著飯菜的香味起床,不用擔心來不及做早餐,不用沾的一身油煙味出門......我已經離這種仙女才能過的日子好遠好遠了,一開始還以為是在夢裡呢!



今天早上吃的是
奧義佛漢堡排,佐洋蔥奶油白醬,
生菜是羅美心及番茄
配上黑橄欖
再配上口感紮實的士林厚燒餅,
奧逸佛的味道就出來了......

好吃到瑄瑄吃完自己的,還覬覦小魚的,我只好犧牲自己讓她偷吃我的......
嗚!嗚!~~當媽媽犧牲真大!!

2014年1月13日 星期一

終於,我把車子開去礁溪了!

             
    兒子去礁溪唸大學,每次聽他轉述曾經玩過的地方(頭城的海岸很美,港口的漁貨又新鮮又好吃又便宜......)心中充滿了美好的幻想,一直想把車子開去礁溪,載著全家人跟著他所說的好玩的地方,一站一站的去玩,但是對於沒開過的路線,像螞蟻面對新道路一般恐懼的我,遲遲不趕真的踏出第一步,再加上孩子很獨立,再多的行李還是自己扛,讓我可以一直縮在角落裡「苟且偷生」……直到學期結束要把個人用品搬回家,想到搬去學校的那一天,下著大雨,每個人身上背三大包,捷運轉乘首都客運到礁溪,還是得叫計程車幫忙搬上山的不方便......想想自己還是應該要學會開這條路線......咬咬牙,趁著姐夫放假回來,請他坐在我旁邊幫忙壯膽也幫忙指正,也找足了相關地圖路線,終於,我上路了!

    其實真的開上路才知道,這條不就是以前開回汐止的路嗎?不過不能從康寧交流道下高速公路,要繼續開下去,這條路是以前不常開的,所以現在開始緊張了,生怕下錯一個交流道,轉錯一個彎,就開到另一個我不認識的世界去了。

    我整理出來的大方向是:汐止,南木柵(國道3)、石碇宜蘭(國道5)、頭城礁溪。

開過康寧路交流道後,繼續向前開,在汐止出口附近(路中間)看到"北基隆、南木柵的標示"走南木柵方向(國道3,福爾摩沙),過南港出口左邊往萬里右邊往木柵,要走木柵那一邊,再往石碇方向(南港、汐止那邊不要下高速公路),走到南港系統下交流道準備靠右邊,因為假日過7點以後出門的話,這一段會塞車,跟著"石碇宜蘭"方向走國道5,就會走進包括雪燧等一連串的隧道,在頭城交流道下,往"頭城、礁溪"方向;也就是往--南港、石碇、再接坪林方向,就會自然而然的看見雪山隧道喔!鑽出隧道還不能大意,看清楚第一個標示:右邊往頭城和礁溪的指示牌下高速公路直走,過了橋之後就要左轉(那個好像就是青雲路),再一直向前開方向就八九不離十了。
    庭逸先做校車下來跟我們會合,帶著大家四處亂逛,有車行動力真的更快速了!



第二次再開去是下個學期結束要搬東西回家,姊姊姊夫已經離開台灣了,只好硬著頭皮,請瑄瑄陪我壯膽,打開導航,讓面無表情的聲音提醒我路該怎麼走,一路上小心翼翼,生怕開錯的氣氛下,開進雪山隧道的時候,踩油門那隻腳竟然開始抽筋了!我是這樣忍著抽筋的痛苦開完雪燧的。
103年的9/13庭逸又要搬回礁溪準備開學了,我再次打開電腦,再次複習路線,再次緊張......沒錯,上次開過了,可是很久沒開,又不熟悉的路線,再加上上次竟然開到抽筋(開車那麼久倒是第一次在開車的動作進行中抽筋,還不能路邊停下來休息!)這又讓我的緊張指數加分.........    唉!把車子開到不熟悉的路線上,對我這種需要標準答案的人而言,真的會讓我很焦慮,希望一次又一次的練習,熟悉之後,會讓我悠遊自在的開在:"家"與"佛光"之間   。
103年9/15後記,這次自己再開一次,加上瑄瑄在旁邊肯定我的方向,果然沒再抽筋了,希望我能越來越熟悉這條路,畢竟孩子會越來越忙,陪我的時間會越來越少,我要趕快獨立才行!!
104年1/14再記,庭逸1/16考完,這個禮拜要搬東西回家,希望我開車去幫他載回來,我又開始焦慮了。
104年1/16再記,今天早上6點30前出發,上國道5過第一個隧道竟然還是車多,還好車速維持80以上,不影響速度,我發現大家幾乎都同路耶!難不成這些車都是去宜蘭街小孩回家的?到了山上,果然一大堆車已經停在停車場,原來大家都是被塞車塞怕的。
還有,這次開回來是跟著導航回來的喔!原來導航還是可以信的!但是遇到陰天就完蛋了!

2014年1月9日 星期四

拔牙記--前傳

進入了髮蒼齒搖的年紀
這幾年一直為牙疼所苦,右邊的臼齒又是牙周病又是蛀牙,因為我有下巴脫臼的病史,診所不敢處理,擔心在治療的過程中,下巴掉下來裝不回去,叫我先去把下巴脫臼這件事醫好再來......下巴脫臼這件事要是能醫好我早就去醫了!!還等到這時候?
但是我還是乖乖的到馬偕掛號……
1911784419.gif看起來尚待磨練的年輕醫師陪我聊了很久:「今天為什麼來?」
【你這是……】還是和顏悅色的:『牙齒痛!』用手指指右後牙……
「喔!我看看喔!」……拿起一堆工具開始敲敲打打……
「這樣會痛嗎?會痛的話請從15比給我看……
【我很想告訴她:610比較快】這位綁著俏麗馬尾的大夫完全沒抓到重點,折騰了半天還是如丈二金剛摸不著頭緒……
【我已經很疑惑了!】『請問你是○○○大夫嗎???』
「痾……我不是」
【蝦米!!!】
「○○○大夫不會直接過來,我先幫你看看你的症狀」
【呦呵~~先遣部隊啊?問題就是你看不出來啊!】
這時剛好這位圈圈大夫用閃電般的速度出現在我身邊!(其實只是要拿放在這裡的工具,然後要準備去給別床應該是比我等的還要久的病人做治療)
1911784328.gif【終於遇到正主兒了!把握機會!】『醫生我覺得,對了,以前幫我看牙的醫生看過,這顆牙是蛀牙很大洞再加上牙周病,可能要做根管治療……』我語無倫次的搶答!!
馬偕的○○大夫非常快速的認準我沒有牙周病,也不需要做根管治療,就是蛀牙嘛!補起來就好了啊!趕快!趕快!剛剛做到一半的病人還在等呢!快速的抓起一把刑具,開始在我的嘴巴裏面磨起來……ㄍㄧ…………
1911784336.gif大夫,那個蛀牙洞不是已經連通神經了嗎?我已經來不及抗議了,醫生很忙的,哪有時間聽你哀號?這個時候,又不能『咬緊牙關』來忍耐……

1860184035.gif虛脫的我從醫院走出來,雙手的指節因為過度緊抓的關係而瘀青了,而牙痛的狀況卻一點都沒有改善,整晚的牙痛,痛到睡不著,不是一陣一陣的抽痛,是一直都痛!

年度大掃除:


1860174098.gif準備:1.快要丟的抹布數條、2.用很久的菜瓜布、3.舊牙刷4.小蘇打粉、5.噴水器、6.刷衣服的扁刷子、7.螺絲起子、8.廚房的日光燈管×29.枕頭該換了
1860174098.gif浴室:地板、牆壁、窗戶、浴缸、洗手台、水龍頭、馬桶、馬桶蓋、水箱、漏水孔頭髮清理(要用螺絲起子轉開蓋子,用舊牙刷或是竹籤清理平時抓不到的東西)、置物架凌亂的東西收整齊並將置物架的灰塵擦乾淨
1860174098.gif廚房(1.先用小蘇打水全部抹過一遍,靜置3分鐘,讓油汙分解2.再用綠色菜瓜布刷,3.刷過在用抹布擦掉肥皂,4.再用乾淨抹布擦乾淨):地板、牆壁、窗戶、櫃子、料理台、爐台、抽油煙機
1860174098.gif自己房間:自己的物品要分門別類的收進櫃子裡,依照平時使用的頻率決定放置的位子(遠近、方便取得)、床頭櫃、桌面、平日亂堆的東西收好並擦乾淨、地板、床底下地板要認真掃和拖
1860174098.gif所有的窗戶(包括落地窗)不能拆下來的紗窗全部都用有一點濕的刷子刷過一遍再用濕布擦,玻璃用濕布擦乾淨,還有窗棱、溝縫、軌道
1860174098.gif所有的陽台(客廳前面、洗衣機、主臥):地板灰塵、雜物整理、晾衣服的帶子斷了要接好
1860174098.gif客廳:地板(沙發底下)、雜物整理(醫藥櫃)、櫃子要擦、該丟的舊衣、枕頭、茶几玻璃及溝縫、藤椅溝縫
1860174098.gif飯廳:地板、桌上雜物、櫃子、椅子溝縫、椅腳毛屑、畫上的灰塵
1860174098.gif花台:清理積水、冗枝、雜草

奶奶家的琉理台

自家廚房
流理台

自家浴室近哥房間

奶奶家的抽油煙機

自家廚房抽油煙機

自家浴室近媽房間

奶奶家主臥的浴室

自家廚房其他

所有陽台
1.客廳

奶奶家外面的浴室

所有窗戶
1.落地窗

2.洗衣機



2.哥房間

3.主臥



3.瑄房間
(可拆卸)

客廳整理清潔



4.媽房間

飯廳整理清潔



媽媽房間整理

花台清理積水、冗枝



哥哥房間整理





瑄瑄房間整理




每一個地方打掃乾淨後,請在該處簽名及註明日期。

2014年1月8日 星期三

拔牙記2--再見了!我的理查帕克!!

今天拔第一大臼齒,就是緊靠著前排門牙、犬齒、位子稍微後面一點的牙

不誇張!!缺了這顆牙,是不是更像萬聖節的南瓜燈?

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這顆牙的病史可久了,將近二十年了吧?喝綠豆湯的時候咬到裡面湌雜的小石頭,崩掉一大塊牙,情急之下臨時找個附近的牙科急診(當時並不知道世界上有超棒永新)做了個牙套套起來,大約五年左右,就感覺那顆牙怪怪的,回診時是同一位醫師看的,檢查完之後還跟我說:「喔!你這顆牙當時幫你弄得人沒弄好,裡面可能有發炎喔!」我差一點沒翻白眼:「醫生,我這顆牙當時是你弄的耶!」她竟然可以面無愧色的跟我說:「喔!那我可以幫你打開重新弄好啊!」我真的很想口吐白沫,不醒人事!可惜沒有這種即興表演的特異功能,但是從此不再信任那一家牙醫院。


就這樣拖了將近二十年,這顆牙就像我身體的警報器,每當我睡不好、生病、體力下降、壓力過大......這顆牙就會因程度大小而隱隱做痛,我也想得開,就把它當做那個陪伴印度少年度過海上漂流的猛獸,隨時提性自己注意身體健康,不要讓他有可乘之機,但是,邪惡不能與之妥協, 這顆牙放在那裡發炎的情形越來越嚴重,甚至已經快要禍延鼻竇,每一次照過全口的X光,醫生都會再提醒我一次,但是我自己心裡的盤算是:「植一顆牙要9萬5(還沒算清除爛牙,並恢復齒槽骨本的手術費),現在已經有兩顆要植牙,這一顆再做下去不就三顆了嗎?每一顆都要花費十萬以上,對我而言根本就是天文數字啊!」但是,想到發炎爛到鼻竇的慘狀,我還是得壯士斷脕的拔掉它。

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拔到第三顆牙,才知道這一顆是最棘手的,一開始是因為我的牙根太深,醫生拔好久才拔起來,還好沒斷在裡面(發現三條裂痕)後來發現靠近鼻竇的發炎比X光照出來的還要多,除惡務盡,每一次清除之後,還要再三用高倍數的相機照相、放大、卻認清理乾淨,隨著時間的流失,麻藥對感覺得催眠也越來越無力,我慢慢的感覺到醫生刮除發炎的骨頭時,刮勺刮過骨頭的感覺,更別說後來補骨粉和縫合了!!


躺在向後放倒的椅子上,我可以感覺的出來,我的醫療團隊們正在面對一個比預期中複雜也麻煩的個案,但是他們沉著冷靜,按部就班,條理分明的步調,讓我知道即使那看不見的地方超出預期的複雜和棘手,即使整個手術時間往後拖延,站在我身邊的天使們始終守護著我,不曾離開。很幸運的,當我的神經準備甦醒的時候,醫生也宣告清除乾淨了,我的心理也跟著放下一塊大石頭,手術結束後,還安慰我說:「你放心,全部都清理乾淨了,我還處理過更棘手的呢!你不是最嚴重的!!」言下之意就是我的狀況也非同小可??
作家簡媜在她的『誰在銀閃閃的地方,等你』談到醫病關係:『醫院等同於方舟,披袍的人是神的使者,看盡生老病死,不是為了得到冷硬的心,而是能更柔軟得對待下一個與死神搏鬥的人,更懂得以軟語拔除驚怖在醫療的限度內撫慰病者的脆弱,鼓舞其堅強。』
我覺得他們都是天使!!